jom diet.... hehehhehehe

seyes wey..lapar giler... i need 2 diet coz my **** kata bila lg...asyik2 bila lagi...bosan gak asyik tanya ' bila lagi" hehehhe.. now xnak byak ckp. kiter pon ambil satu jalan n cara yang bijak la .hope ok la.. tapi dulu kiter pernah try . ok je. pastu kiter tinggal lama cara nie.. so now, i come back to my old way.. haha nak thu ke 

ni yg penyedapnye.
korang leh ganti gan milo, atau apa je yang korang suka. yang penting sedap dan korang leh makan la. klu kiter, suka sbb sdap n tak yah letak gula dah. dah mnis.tapi ikut korang gak la kan. sbb kiter tak suka manis2.

quaker oat. nie pon ada dua jenis gak. klu kiter tak silp la. yag merah n biru. tapi kiter ambik yang merah je sbb yang merah ni tak pyh masak. ( kiter ni mls, tu pilih ini ). yang biru pon ok bha. ie bahan utama la dlm masakan kita hri ni.hahaha

susu ni bagus utk tulang dan sakit2 sendi pon ok. yg kiter tahu la kan. dulu mak kiter sakit kaki. g check kat dr. dia cakap " makcik nie kurang makan susu, jadi lemah n mudah diserang penyakit" dr. tu la cakap.hehehhe tapi mmg la. tapi susu nie ada had umur dia. klu 20 an tu, ambik je yg mcm nie. tapi yag 60an ketas tu ambik je yg GOLD.


erm.. try la.. sama2 kita majukan diri utk mnurunkan berat kiter.hahaha.... tapi ada jugak yag jadikan ia sbgai nasi. so leh mkn gan lauk. gpon leh kenyang jugak kan.. tapi kiter nie tak blh tinggal nasi la... hehehehhe ( berdisplin sikit cik kak ooiii )..